4 GRÜNDE FÜR EINEN BESSEREN SCHLAF MIT CBD
Besser, gesund und erholsam Schlafen – das wünschen sich viele Menschen. Schließlich ist der Schlaf die Energiequelle, die wir brauchen, um die täglichen Aufgaben des Alltags zu meistern.
Nur zu oft beschäftigen uns Probleme, und die Gedanken wollen einfach nicht verstummen – das hindert uns am Einschlafen und nimmt uns viel Kraft und Energie. In diesem kurzen Ratgeber wollen wir aufzeigen, wie es möglich ist, durch die Einnahme von CBD Öl in einen gesunden Schlafrhythmus überzugehen und die Ruhe der Nacht als Energiequelle zu nutzen.
Falls Sie sich fragen, ob CBD auch Ihnen beim Einschlafen helfen kann, dann sind sie hier richtig. Denn die folgenden 4 Gründe verraten Ihnen, wie CBD bei einem gesunden und erholsamen Schlaf unterstützend wirken kann
CBD für Ruhe im Kopf
Cannabidiol (CBD) ist ein Teil, der aus der Cannabis-Pflanze extrahiert wird. Ein großer Vorteil von CBD ist, dass es mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System interagieren kann. Dadurch kann CBD positiv auf das zentrale Nervensystem wirken – und zwar durch ein beruhigendes und entspanntes Empfinden.
CBD zur Schmerzlinderung
CBD kann dabei unterstützen, chronische Schmerzen wie beispielsweise Muskelkrämpfe zu lindern und so das Schlafverhalten zu optimieren. Leiden Menschen unter chronischen Schmerzen, so ist ein schnelles Einschlafen oft undenkbar. CBD Öl kann dabei unterstützten, die Einschlafphase zu verkürzen und die Aufwachphasen während der Nacht zu reduzieren.
CBD für weniger Stress
Leiden Menschen unter Stresszuständen, plagen sie oft viele Sorgen, die sie am Einschlafen und Durchschlafen hindern. CBD kann den Ein- und Durchschlafstörungen positiv entgegenwirken. Durch die beruhigende Wirkung kann CBD Öl dabei helfen, die Einschlafphase zu verkürzen und die nächtlichen Aufwachphasen zu reduzieren.
Mit CBD Angstzustände in den Griff bekommen
Wenn Menschen unter Angstzuständen leiden, so haben sie meist große Mühe einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. CBD Öl kann den Schlaf von Angstpatienten verbessern. Durch die beruhigende Wirkung von CBD ist es möglich, den Körper und Geist so stark zu beruhigen, dass eine komplette Entspannung eintritt und leichte Ängste gelindert werden können.
Für einen gänzlich erholsamen Schlaf ist natürlich ein Rundum-Paket notwendig, CBD allein wird nicht die Lösung sein. Falls chronische Schlafprobleme auftreten, sollte daher unbedingt die Rücksprache mit einem Facharzt angedacht werden. Weiters können folgende Mittel für eine Besserung der Schlafsituation helfen:
- Entspannung vor dem Schlaf (z.B. ein warmes Bad)
- Den Körper zur Ruhe kommen lassen (kein Alkohol und keine koffeinhaltigen Getränke vor dem Schlaf)
- Durch festgelegte Schlafzeiten eine Schlafroutine gewinnen